Description
Genießen Sie die tropischen Aromen mit diesen köstlichen und einfach zubereiteten BBQ-Hühnchen-Wraps, perfekt für jeden Anlass.
Ingredients
Scale
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1 Pfund Hühnerbrustfilets, in mundgerechte Stücke geschnitten
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- 1/2 Tasse BBQ-Sauce
- 1/2 Tasse geriebener Mozzarella
- 2/3 Tasse Ananas, gehackt
- 1/4 Tasse rote Zwiebel, gehackt
- 1 Römersalatkopf, gehackt
- 1/4 Tasse frischer Koriander, gehackt
- 4 große Tortillas
Instructions
- Öl erhitzen: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze, bis es schimmert.
- Hühnchen anbraten: Gib die Hühnchenstücke in die Pfanne, würze sie mit Salz und Pfeffer, und brate sie goldbraun, bis sie durchgegart sind (ca. 5-7 Minuten).
- BBQ-Sauce hinzufügen: Nimm die Pfanne vom Herd und träufle die BBQ-Sauce über das Hühnchen. Wende die Stücke, um sie gut zu beschichten.
- Wraps zusammenstellen: Lege eine Tortilla auf einen Teller und belege sie mit der Hühnchenmischung, Mozzarella, Ananas, Zwiebel, Römersalat und Koriander.
- Tortilla rollen: Rolle die Tortilla burrito-stil auf, indem du die Seiten einklappst und sie dann aufrollst.
- Servieren: Genieß die Wraps warm und kombiniere sie mit Beilagen wie Krautsalat oder einem frischen Obstsalat.
Notes
Ideal für ein schnelles Abendessen oder gesellige Anlässe. Variiere die Füllungen nach Geschmack.
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 450
- Sugar: 10g
- Sodium: 500mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 6g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 4g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg