Description
Ein himmlisches Frühstück voller Heidelbeeren, cremigem Frischkäse und Haferflocken – perfekt für einen stressfreien Morgen.
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Heidelbeeren
- 1 Tasse Haferflocken
- 1 Tasse Milch oder pflanzliche Milch
- 1/2 Tasse Joghurt
- 1/2 Tasse Frischkäse
- 2 EL Honig oder Zucker
- 1 TL Vanilleextrakt
- 2 EL Keksstreusel (optional)
- Zusätzliche Beeren (zum Garnieren, optional)
Instructions
- Mischen Sie in einer großen Schüssel die Haferflocken, Milch, Joghurt, Frischkäse, Honig und Vanilleextrakt gut.
- Unterheben Sie die Heidelbeeren vorsichtig.
- Füllen Sie die Mischung in ein Glas oder einen Behälter und decken Sie es ab.
- Lagern Sie es über Nacht im Kühlschrank.
- Garnieren Sie am Morgen nach Belieben mit Keksstreuseln oder zusätzlichen Beeren und genießen.
Notes
Die Overnight Haferflocken können bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Experimentieren Sie mit verschiedenen Zutaten für neue Geschmäcker.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 20g
- Sodium: 100mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 6g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 60g
- Fiber: 8g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 30mg