Description
Ein köstliches Gericht mit knusprig gebratenem Hähnchen, das mit süßem Honig und herzhaftem Sesam verfeinert wird.
Ingredients
Scale
- 500g Hähnchenbrust
- 3 EL Honig
- 4 EL Sojasauce
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Stück Ingwer, frisch gerieben
- 1 TL schwarzer Pfeffer
- 2 EL Öl (z.B. Raps- oder Erdnussöl)
- 3 EL gerösteter Sesam
- Reis oder gebratenes Gemüse zum Servieren
Instructions
- Hähnchenbrust in Stücke schneiden.
- Marinade anrühren: Honig, Sojasauce, Knoblauch und Ingwer vermischen.
- Hähnchen marinieren: In die Marinade legen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
- Hähnchen braten: Öl in einer Pfanne erhitzen und das marinierte Hähnchen goldbraun braten.
- Sesam hinzufügen und kurz mitbraten.
- Servieren: Das Hähnchen heiß mit Reis oder gebratenem Gemüse genießen.
Notes
Marinieren Sie das Hähnchen bis zu 24 Stunden im Voraus für intensivere Aromen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 320
- Sugar: 25g
- Sodium: 800mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 1g
- Protein: 29g
- Cholesterol: 70mg