Description
Ein erfrischender Mango-Ananas-Smoothie, der tropische Aromen in jeder Portion vereint.
Ingredients
Scale
- 1 reife Mango, geschält und entkernt
- 1 Tasse frische Ananasstückchen
- 1 Banane
- 1 Tasse Joghurt oder pflanzlicher Joghurt
- 1 Tasse Orangensaft oder Kokoswasser
- 1 Esslöffel Honig oder ein anderes Süßungsmittel (optional)
- Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
- Gib alle Zutaten in einen Mixer. Achte darauf, dass du zuerst die flüssigen Zutaten hinzufügst, damit sich die anderen leichter vermengen.
- Mixe alles auf hoher Stufe, bis die Mischung cremig und glatt ist.
- Füge nach Belieben Eiswürfel hinzu und mixe erneut, um den Smoothie noch kühler zu machen.
- Gieße die Mischung in Gläser und genieße den Smoothie sofort.
Notes
Für zusätzliche Textur kannst du einen Esslöffel Chiasamen oder Leinsamen einstreuen, bevor du die Mischung pürierst.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 300
- Sugar: 35g
- Sodium: 50mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 60g
- Fiber: 5g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 0mg